Wir sind davon überzeugt, dass Bewegung durch gezieltes Fitnesstraining die Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ist. Unsere wichtigste Aufgabe ist es die Ziele unserer Mitglieder zu erkennen und durch qualifizierte Betreuung in allen Bereichen dafür zu sorgen, dass sie diese erreichen. Denn der Trainingserfolg unserer Mitglieder ist die Basis unseres wirtschaftlichen Erfolges.
Cardiotraining - Was heißt das eigentlich?
Cardiotraining ist Training für das Herz-Kreislauf-System. Dadurch erreicht man eine Verbesserung der Ausdauerfähigkeit. Außerdem stehen die Verhütung und Reduktion von wichtigen Herz-Kreislauf- und Stoffwechsel-Risikofaktoren, wie Bluthoch-
druck und Übergewicht, die in erster Linie durch Bewegungs-
mangel entstehen, im Vordergrund. Cardiotraining im MediFit bedeutet neben pulsgesteuertem Training an modernsten Ausdauergeräten auch Abwechslung in einem unserer Kurse.
Viele Menschen beachten ihren Rücken erst dann, wenn er schon eindeutige Signale aussendet: Verspannungen, Schmerzen und Ziehen. Rückentraining dient zur Vorbeugung und Beseitigung von Rückenbeschwerden.
Ein gezieltes und richtig dosiertes Rückentraining kann folgende Ergebnisse bewirken:
- kräftigt die zur Abschwächung neigende Muskulatur
- verbesserte die Beweglichkeit in den Gelenken
- erhöht die Beweglichkeit der Nackenpartie und Wirbelsäule bedeutend
- erhöht die Dehnfähigkeit in den Muskeln
- verbessert die Entspannungsfähigkeit
- löst Muskelverspannungen im Nacken-Schulterbereich und im Bereich der Lendenwirbelsäule
- verbessert die Körperwahrnehmung auch im Alltag
Durch Krafttraining an speziellen Geräten oder mit freien Gewichten (Kurz-, Langhantel) können einzelne Muskeln oder Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Neben dem eigentlichen Muskelaufbau, dient das Krafttraining zur Haltungsverbesserung, Gewebestraffung, der Wiederherstellung der vollen körperlichen Leistungsfähigkeit nach der Rehabilitation sowie der Verhinderung oder Beseitigung von muskulären Dysbalancen.
Fitness und Wellness ab 1,33 €uro pro Tag:
- Gesundheitscheck und Fitnessanalyse
- Individueller Trainingsplan
- Abwechslungsreiches Kursangebot
- Nutzung des „Human-Sport“ Geräteparks
- Nutzung des Wohlfühl- und Saunabereichs
- Nutzung des Fitness-Studios mit Fitness-Park
- Teilnahme an den angebotenen Kursen
- Nutzung der Saunen und des Ruhebereichs
| Eintrittspreise | |
| 1er Tageskarte | 11,00 €uro |
| 3er Tageskarte | 30,00 €uro |
| 5er Tageskarte | 50,00 €uro |
| 10er + 1er Tageskarte | 100,00 €uro |
| Jahresabo pro Monat | pro Monat 39,90 €uro, zzgl. einmaliger Servicepauschale |
